No decorrer do século XX houve acentuado aumento na expectativa de vida das pessoas. Para dar uma idéia, basta dizer que na época do Brasil Império vivia-se, em média, pouco mais de 30 anos. No alvorecer do século XX, quando apareciam os primeiros automóveis nas ruas das grandes cidades, a expectativa de vida aproximava-se dos 40 anos. Terminamos o século com vida média de 70 anos ou mais, dependendo da região.

 

Expectativa de vida ao nascer (Brasil)

1900 – 1940 1960 1980 2020		30 a 40 anos 58 anos 60 anos 70 anos
Obs. De 1960 para 1980 o número de menores de 15 anos diminuiu, enquanto que dobrou o de pessoas com mais de 65 anos. (Ministério da Saúde)

 

Ao término do Século XX o Centro para Prevenção e Controle de Doença do Departamento de Saúde dos Estados Unidos elegeram os Dez Maiores Avanços da Saúde Pública nos Últimos 100 anos, que foram:

Segurança nos automóveis, como uso de cintos de segurança, colocação das crianças no banco de trás e alertas sobre o perigo do uso de bebidas alcóolicas quando dirigindo.

Controle de doenças infecciosas, com medidas promovendo melhores condições sanitárias e de higiene, tratamento da água potável e uso oportuno de antibióticos, afastando as grandes mortandades por epidemias de cólera e tifo, por exemplo.

Diminuição das mortes por doença cardíaca e acidentes vasculares encefálicos, decorrentes do controle da pressão arterial e orientação a respeito de alimentação e atividade física, reduziram em 50% a mortalidade por infarto do miocardio e derrame.

Alimentos mais seguros e saudáveis, não só com a melhora das condições de preservação dos alimentos, mas também por medidas como o acréscimo de iodo ao sal de cozinha .

Mães e bebes mais saudáveis, pois as atuais técnicas de assistência materno-infantil reduziram a mortalidade infantil em 90% e mortalidade materna em 99%.

Planejamento familiar, com métodos eficazes na prevenção de gravidez indesejada e no espaçamento maior entre gestações.

Fluoretação da água potável, diminuindo a cárie e a perda dentária.

Reconhecimento do tabagismo como risco à saúde, que levou a redução do hábito de fumar entre adultos, prevenido grande número de mortes .

 

São medidas simples e fáceis de se adotar. Use cinto de segurança, não beba quando for dirigir, alimente-se de modo saudável, verifique sua pressão arterial e seu nível sangüíneo de glicose a intervalos regulares, movimente-se, evite o fumo, procure orientação médica oportunamente. Nada disso vai tirar o seu prazer de viver, pelo contrário, vai permitir que você desfrute a vida por muito mais tempo e com muito mais prazer, em todos os sentidos.