Hipertensão
O nosso aparelho circulatório trabalha levando o sangue a todos os pontos do nosso corpo. O sangue serve como meio de transporte de oxigênio, hormônios, sais, glicose e outras substâncias necessárias ao funcionamento do organismo.
O aparelho circulatório é formado pelo coração e vasos - artérias e veias.
Imagine o coração como uma bomba e as artérias como tubos ou mangueiras de jardim. O coração (bomba) injeta sangue (líquido) nas artérias( mangueiras); conforme a força da bomba e a resistência oposta pelos tubos, vai variar a pressão do líquido no interior do sistema. Essa pressão é a pressão arterial, que é medida em milimetros de mercúrio.
O coração contrai e relaxa. No momento que ele está contraindo a pressão sobre a parede dos tubos é máxima; quando ele está relaxado, recuperando-se entre uma contração e outra, a pressão é mínima. Assim a pressão arterial é medida por dois valores ( máxima e mínima) expressos em milímetros de mercúrio (mmhg).
Ninguém tem uma pressão arterial constante. Ela varia no dia-a-dia com a atividade física, postura, emoções, etc. Deitado você tem uma pressão, em pé outra. Se verificar duas vezes seguidas pode haver variação, fazendo com que se pense que em um braço ela é diferente do outro.
Durante muito tempo considerou-se como limite máximo da pressão arterial normal 140x90 mmhg. Hoje sabemos que se ela estiver abaixo de 120x80 mmhg é melhor.
Na maior parte das vezes a hipertensão arterial não corresponde a doença do coração ou de outro órgão. É uma tendência do organismo, é genética, hereditária. Daí todos os exames estarem normais.
- Meus exames estão normais; então eu não tenho nada?
- Tem, é hipertensão arterial essencial.
Se a sua pressão arterial estiver acima dos limites normais em duas verificações feitas em momentos diferentes, você deve tomar alguns cuidados:
- Evite abusar do sal
- Evite frituras e alimentos gordurosos.
- Evite o sedentarismo. Uma caminhada de cerca de 40 minutos quatro vezes por semana, mais rápida ou mais lenta, mais demorada ou menor, dentro dos limites da sua resistência, ajuda a baixar a pressão, a melhorar o colesterol e traz um grande bem estar.
- Se estiver com excesso de peso, cuide da sua alimentação, livre-se do sobrepeso, um fardo que você carrega dia e noite, causador de cansaço.
- Fumo e álcool aumentam a pressão. Evite-os.
- Controle regularmente o seu nível sangüíneo de glicose.
- E, principalmente, procure o seu médico. O remédio que foi muito bom para o seu amigo pode não ser indicado para você!
Últimos conselhos:
Hipertensão, sedentarismo e colesterol elevado, formam uma mistura perigosa. Se juntar com diabete, fumo e estresse torna-se explosiva!
Pressão alta geralmente não causa sintomas. Você não "sente" sua pressão, por mais que você ache essa afirmação absurda. Geralmente os sintomas ocorrem quando já ela já chegou a níveis perigosos. Só verificando com o aparelho você pode saber seu valor.
Os medicamentos visam manter a pressão controlada. É necessário seu uso constante, como o médico recomendou. Não é para você tomar quando acha que precisa. Em geral eles atuam sobre a pressão alta, pouco influindo na pressão normal. Quem tem que saber se é necessário parar ou diminuir a dose é o médico.
